ローラービルド走くずれ＋高ケイデンス１分×２セット

安定の５時起き。

・ローラービルド走くずれ＋高ケイデンス１分×２セット

まあいつも通りビルド走をと思ったが、疲労のためか踏めない。結局４５分あたりでギブアップ。結局最大心拍154止まりだし。土日ロングやってからの火曜日は毎回上げきれないなぁ…　これだけ上がらないんだったら今後練習内容を再考する必要があるな。

少し流してから高ケイデンス１分×２セットやって終了。

とにかく継続してトレーニングできるように無理しすぎないようにしよう。そして睡眠時間の確保に心がけよう。