ローラー５３分ビルド走（負荷低め）

５時起きで５分グダる。

・ローラー５３分ビルド走

なんだか今日も心拍上がらない。結構きついなぁと思ってキープしていたゾーンの平均心拍も145。最大心拍も155。うーん…

日曜まで３週間頑張ったので、本来今週は強度落としたい所だが、来週大会の週にあたるので、今週も頑張って来週落とそうと思っていたのだが…さてどうするか。

そういえば昨日新しいボトルをショップで買ってきたのだが、エリートのボトル飲み口が変わったのね。結果かなり液漏れしてメチャクチャ使いにくかった。もうしばらく使ってみて様子みよう。