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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー53分ビルド走(負荷低め)

5時起きで5分グダる。

 

・ローラー53分ビルド走

 

なんだか今日も心拍上がらない。結構きついなぁと思ってキープしていたゾーンの平均心拍も145。最大心拍も155。うーん…

 

日曜まで3週間頑張ったので、本来今週は強度落としたい所だが、来週大会の週にあたるので、今週も頑張って来週落とそうと思っていたのだが…さてどうするか。

 

そういえば昨日新しいボトルをショップで買ってきたのだが、エリートのボトル飲み口が変わったのね。結果かなり液漏れしてメチャクチャ使いにくかった。もうしばらく使ってみて様子みよう。