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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー流し1時間4分

トレーニング

5時前起き。

 

・ローラー流し1時間4分

 

今週平日は流しのみと決めている。

自然と脚が回るのを待つ感じで焦らず行く。結局心拍は平均110、最大128。

 

今日は1日中雨でかつ寒い。午前中仕事してても体が温まらなかった。

早く暖かくなってほしいなぁ…