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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー流し+5分走で1時間

トレーニング

5時前起き。

 

・ローラー流し+5分走で1時間

 

明日短時間のTTなので、今日のうちに刺激を入れておく。ということで5分走。平均心拍157の最大166とだいぶ心臓が働く様になってきた気がする。

 

明日のレース、TTは初めてだし自走で行く予定だけどどうなることやら…楽しみである。