ローラー３時間

７時起き。

８時からローラーへ。

・ローラー1h45min（１０分走×５本）＋1h10min流し

まだアルコールが残っているのか力が出ない感じ。そして久々すぎてうまく回せ無い感じ。

午後はゆっくりして終了。

また明日から仕事…