木曜休み

木曜日の休日。７時前に起きて８時過ぎからローラーへ。

・ローラー1h45min（１０分走×５本）＋1h22min（高ケイデンス１分×１０、SFR１分×１０）

まぁいつもの感じ。しかし練習不足のせいか、ハイシーズンよりも重いギアを回せなくなっている気が…

午後は弾丸で行ってみたかった青木村の有乳湯へ。

ぬるかったけど、拭っても体に泡が付いてくるとても新鮮なお湯だった。

１７時には帰宅しラムコークを飲む。