2016-10-25から1日間の記事一覧

ローラー４７分

トレーニング

１０分ちょい寝坊で５時４５分くらいから練習開始。・ローラー４７分ビルド走１３０〜１３５拍からスタートし１６０〜１６５拍まで上げきって終了。ローラー用自転車にgarminのケイデンスセンサー着けたけど反応良好。