昨日の夜更かしが効いて起床は６時半。 どうも晴れ間はさすが雨模様な感じの天気で、ゆっくり準備しつつ８時前から外練へ。しかし5km走ったところで雨が強くなり引き返す。どんどん雨脚が強くなりつつあり急いで家へ戻って、結果２０分という超短時間ビルド…
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