PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

2016-11-16から1日間の記事一覧

ローラー２５分

トレーニング

起きたら５時半。 ・ローラー２５分 １０分走×１ やはり朝起きてコーヒー飲んだとはいえ、起きっぱなは心拍上がりづらい。 なんとか161拍まで。