６時半起き。７時半からローラーへ。 ・ローラービルド走1.5h＋2h流し まぁいつもの感じで。ビルド走はまずまずきつい。 Instagram なんでもない事を遊びにできちゃう。子供って天才。 午後、２年使った敷き布団がヘタったので新しいものを買いに近所のお店…