月曜：ローラー３８分流し 火曜：外乗り1h9min 戸隠の登坂３本 水曜：外乗り1h4min 戸隠２本 木曜：ローラー55min ２０分走＋１０分走 金曜：外乗り1h5min アファン流し 今週はコンスタントに朝練をこなせた。 木曜からゴールデンウイークに合わせて甥っ子が…