４時間半ファストラン〜亀齢
昨日のワイン３杯効いたか、それとも睡眠負債があったか起床は６時。
ヌッテラ塗ったパン１枚だけではまだ空腹で、グラノーラも食べてしまった。７時半からトレーニングへ。
・123.6km/4h25min/1866mupファストラン（樽滝〜坂中〜今井〜五岳）
寒くはあったが久々にあまり天候の心配をせず走れた。樽滝は１分落ちだったが坂中は２０分ジャストくらいで走れて、だいぶ調子が戻りつつある。しかし後半の今井でタレつつ、五岳は全く踏めなかった。繋ぎの平地区間で上げすぎた感もあるが、練習不足だしこんなもんだろう。コツコツ走っていかなくては。
午後自転車メンテしていたが初めてフィニッシュラインのチェーンお掃除マシンを使ってみたが、洗浄剤を入れた量が多すぎたかえらい液漏れした。綺麗にはなったけど。
夕飯では以前から飲んでみたかった亀齢を開ける。
あっさり、というか気持ち味が薄いか？もうちょっと飲んでみないとわからないな。
