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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

練習なし

気がついたら5時40分。起きれば20分の練習時間を確保できたわけが、明日休みだし良いかと思って練習せず。

これはなんとも興味深いが、朝練した時は少量の白米TKGでも午前中ほぼ空腹感を感じない。一方で朝練をしなかった際は、左記以上の朝ご飯を食べても仕事しいてると腹が減る。おそらく朝練(おそらく20分は必要だが)をすることで、脂肪分解で血糖値を上げるといったエネルギー生産回路が優位になるのだろうと考えるがエビデンスなし。

結論、朝練すればよかった笑