読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー1.5h+2時間20分

6時20分くらいに起きたかな。

 

・ローラー1.5hビルド走+2時間20分LSD

 

ビルドはなかなか良く追い込めた。でも最終領域は中々きつくて4分のみ。最大心拍も166拍まで。昼前までLSDやってカロリー消費。

 

外はこんな感じ。

https://www.instagram.com/p/BOY1wrHhH7C/

Instagram

https://www.instagram.com/p/BOY16zBhu1V/

1日中降ってた。

 

午後は仕事の書類作ったりでクリスマスイブ終了。