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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

新年走り初め〜茶臼まで110km〜甥っ子帰る

トレーニング

昨日は姉貴の旦那さんが来てくれて宴会。ひたすら亀齢を飲んでいた。

朝6時15分起床。今日で帰る甥っ子に別れの挨拶をしてから今年初の外乗りへ。

 

・茶臼〜上今井〜五岳110km/4h/1,035mup

 

走り出しが−7℃。耳がちぎれそう。

今年初の外乗り、昨日3時間半ローラーした上に宴会だった事もあり、前半はLSDペースのケイデンス高めで。

茶臼はベストタイムから15秒落ちくらいだったので案外走れていて驚き。

https://www.instagram.com/p/BRhogy5Bifc/

Instagram

後半はLMDペース。上今井の登り口に着いたころには結構な疲労を感じる。

上今井11分。五岳7分半。

まぁ走り初めにしては上出来でしょう。

https://www.instagram.com/p/BRhcXOOB8J8/

やっぱ外は良いね(^.^)

 

帰宅後、しばらく死んでいたけどメンテだけはしたぞ。

埃っぽいので汚れが結構付いてた。