寒空の下茶臼２本〜今井〜五岳ファストラン
５時に目が覚めたが早めに出ても寒いので布団の中でグダグダ。
５時４５分くらいに起きてパンonヌッテラ、フルグラ食べて、真冬装備で７時１５分からGO。
・茶臼２本〜今井〜五岳ファストラン 122km/4h30min/1362mup
昨日の夜から雪やら雨やら降ったようだが、家の前の路面が乾いてきていたので外乗りを選択。しかし信濃町を出るあたりから路面は完全にウェット。曇りだし１度くらいで寒い。
結局南へ行くほどウェットで飛沫を上げながら茶臼の麓に到着。
１本目、寒いからかなかなか強度が上がらず１９分４７秒。遅っ！
２本目、勾配があるところはダンシング多めに入れながら１８分４８秒。う〜ん、まぁ寒いしこんなもんか。
帰路も楽になるべく速くを心がけるがあまり心拍は上がっていなかったなぁ。
今井11:24。五岳8:30。今井もキツかったが五岳はもっとキツく全く踏めてない…
パッとしないままトレーニング終了。
ちょっとストレスのあった１週間だったので、解消できれば良かったのだがトレーニングもパッとせず辛いのぉ。
帰宅後はむっちゃ汚れた自転車のメンテ。
明日はチーム練の予定。早く暖かくならんかなぁ…
