今日は休息日。 とても良い感じに筋肉痛。大腿四頭筋、ハムスト、大臀筋など満遍なく。一方体幹部においては腰部の筋肉痛が強いが腹部はそれほど。良く走れてた時は腹筋がなかなか筋肉痛になるのだが… さて昨日走り終わって自転車メンテしてたんだがクランク…
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