夜間雪予報だったため５時１０分起き。起きてみても雪が積もっていなかったので一安心。６時１０分出発で７時１６分だっけ？長野発の新幹線で東京へ。 １０時開始で１日研修。 Instagram ４時終了。講師へ質問してたら４時１５分に会場を出ることに。 そして…

４時４５分起床。 今日は１０時から東京は御茶ノ水にて研修会。にも関わらず昨日から大雪。早めに出発。在来線を介すと遅延のリスクがあるので長野駅まで車で行く。路面状況は悪かったが７時０９分発の新幹線に余裕を持って間に合った。しかし豪雪地帯を通過…

５時には目が覚めていたが２０分ほどウダウダしてしまった。 パンとコーヒーを摂取して６時２０分から練習開始。 ・66.4km/2h27min/1095mup （坂中〜大倉〜五岳） 寒い。走り出しは２度ぐらいだった気がする。 坂中20min38sec、大倉10min04sec、五岳7min28se…