5時には目が覚めていたが20分ほどウダウダしてしまった。 パンとコーヒーを摂取して6時20分から練習開始。 ・66.4km/2h27min/1095mup (坂中〜大倉〜五岳) 寒い。走り出しは2度ぐらいだった気がする。 坂中20min38sec、大倉10min04sec、五岳7min28se…
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