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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー1h流し

5時起き。

 

・ローラー流し1h

 

明日、明後日ロング予定なので今日は流しのみ。最高140拍くらい。ケイデンスは100前後を目安に上ハン、ブラケット、下ハンと5分ごと持つとこを変更しつつ。

 

朝から雪が降っていて、結局一日中降っていた。こりゃ明日は外乗りできんかな…

 

仕事後、いつものショップで以前から狙っていた代物をゲット。

 

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外乗りが楽しみだぜ〜。