起きたら5時40分。7時からトレーニング開始。 ・123.7km/4h33min/1900mup 樽滝(工事中)〜坂中〜今井〜五岳ファストラン 寒いこともありケイデンス高めを意識。それぞれの登りもケイデンス高めで、80rpmを下回らないようなるべく回して登る。それでも坂…
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