6時に目覚ましをセットして、起きられたら練習しようと思っていた。5時過ぎに一度目が覚めたが二度寝。5時35分に起床する。ということでローラーへ。 ・ローラー回復走23分 ロング翌日に回復走するのって初めてかも。やった方が良いとは言われてたが…
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