2017-02-25 ローラー1.5hビルド走+1時間40分流し〜午後買い出し トレーニング 6時過ぎに起きる。8時前からローラーへ。 ・ローラー1.5hビルド走+1時間40分流し ビルドはまずまず調子よく、最終域で7分継続できた。 午後はコーヒー豆の買い出し、本屋など回る。