ローラー流し＋５分走で１時間

５時前起き。

・ローラー流し＋５分走で１時間

明日短時間のTTなので、今日のうちに刺激を入れておく。ということで５分走。平均心拍157の最大166とだいぶ心臓が働く様になってきた気がする。

明日のレース、TTは初めてだし自走で行く予定だけどどうなることやら…楽しみである。