読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー1.5hビルド走+2h流し

6時過ぎ起床。7時半過ぎからローラー乗車。

 

・ローラー1.5hビルド走+2h流し

 

ビルド走はいつも通りの心拍の上がり具合だったが、最終域を10分やりきった。というかいくらか余裕があってびっくりした。

 

流しは両手でスマホゲームの三国志をやりながらだったがあっという間に2時間過ぎた。笑

 

午後は部屋の掃除したり。机の上がだいぶすっきりした。

 

そうそう、車坂峠エントリーしたぞ。