７時起き。 ８時からローラーへ。 ・ローラー1h45min（１０分走×５本）＋1h10min流し まだアルコールが残っているのか力が出ない感じ。そして久々すぎてうまく回せ無い感じ。 午後はゆっくりして終了。 また明日から仕事…
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