2017-01-14 ローラー〜大雪 トレーニング 日常 6時半起き。外は凄い勢いで雪が降っている。 8時からローラースタート。 ・ローラー 1.5hビルド走+1.5h流し サボり心拍感が凄い。いつもより5〜10拍くらい心拍が高い。ビルド走は最終領域が3分しかもたなかったが、最大心拍は174拍。平均はなんと150拍。笑 午前で練習終了。 まぁとにかく雪が降る。 Instagram 街中はひっきりなしに除雪車が通るが、除雪が追いつかない感じ。 明日は5時には起きなくては、東京まで着くだろうか… 仰向けで寝られるとどうも…