ローラー〜オーバーホール

７時起き。さすがに昨日までの疲労がある。

９時過ぎからローラーへ。

・ローラー1.5hビルド走＋４０分流し

久々のビルド走は驚異の平均心拍151、最高178。サボり心拍感満点。

とにかく自転車に乗る習慣を復活させなくては。

午後はいつものショップへ自転車のオーバーホールをお願いしに行く。お願いしていたQ-ringsのnoQも届いていたので交換してもらう予定。

帰ってくるのが楽しみ。まぁ実走できるのは早くても３月。家から走り出せるようになるのは４月かなぁ…