2018-02-08 木曜休み トレーニング 温泉 木曜日の休日。7時前に起きて8時過ぎからローラーへ。 ・ローラー1h45min(10分走×5本)+1h22min(高ケイデンス1分×10、SFR1分×10) まぁいつもの感じ。しかし練習不足のせいか、ハイシーズンよりも重いギアを回せなくなっている気が… 午後は弾丸で行ってみたかった青木村の有乳湯へ。 ぬるかったけど、拭っても体に泡が付いてくるとても新鮮なお湯だった。 17時には帰宅しラムコークを飲む。