ローラー1.5hビルド＋2h流し

６時過ぎ起床。７時半からローラー。

・ローラー1.5hビルド走＋2h流し

ビルドは最終域までいっても１０分しっかり回せ、以前より余裕が出てきたか⁇そこから２分我慢できたし。

流しはいつの日か録画したハリーポッターを見ながら。小学６年生にしてはエゲツない発育を見せているハリー。

午後は書店へチクリッシモを買いに。