木曜休み

木曜日の休日。７時前に起きて８時過ぎからローラーへ。

・ローラー1h45min（１０分走×５本）＋1h22min（高ケイデンス１分×１０、SFR１分×１０）

まぁいつもの感じ。しかし練習不足のせいか、ハイシーズンよりも重いギアを回せなくなっている気が…

午後は弾丸で行ってみたかった青木村の有乳湯へ。

ぬるかったけど、拭っても体に泡が付いてくるとても新鮮なお湯だった。

１７時には帰宅しラムコークを飲む。

疲労？

昨日寝たのが２３時過ぎていたせいか６時の目覚ましでも起きられず。

結局起床は７時２０分くらい。

酒の飲み過ぎか食い過ぎか体が膨らんでる感じなんだが腹は減る。

８時半過ぎてからローラーへ。

・ローラー1h47min（１０分走×５）＋47min（ハイケンデンス１分×６、SFR１分×６）

うーん、デブってきてマジでヤバイな。

ということで車坂、高山のエントリーをしておいた。

とりあえず目標を作らねば。

土曜ローラー

今週もウィークデイは火曜に２５分間ローラーしただけ。

介護報酬改定の詳細が分かった事もあって、今後の方針についてあれこれやっていたら残業続き…

そして疲労の積み重ねでぐったりしつつ７時に起床。

・ローラー2h40min １０分走×５本

なんだか低調。

フロアポンプが故障して、そいつをいつものショップへ持って行ったら即座に無償交換していただいた。店長に感謝。

夕方は親父の誕生日パーチー。日本酒たっぷり飲んで寝る。

ローラー３時間

７時起き。

８時からローラーへ。

・ローラー1h45min（１０分走×５本）＋1h10min流し

まだアルコールが残っているのか力が出ない感じ。そして久々すぎてうまく回せ無い感じ。

午後はゆっくりして終了。

また明日から仕事…

二日酔いで死に体な１日

ひどい二日酔いで何もやる気が起きず。

それでも迎酒のやる気はあったな。

サラバ土曜日。

プチ同級会

今週も朝練はしておらず。

転勤３週間で疲労のピーク、プラス雪に翻弄され練習どころでは無い。

今日は夜、地元で中学時代の同級生３人と飲み。１０年以上ぶりに会ってみんな変わったような変わって無いような。

同級生の１人が自衛隊に入っていて、北朝鮮からミサイルを打ってきたときにそれを迎撃する仕事をしていると聞いて驚き。

ともあれみんな生き生きしていて良かった。

日本酒飲み過ぎて後半から記憶が無いのだが、０時まで飲んでいたな。

職場歓送迎会

金曜日、職場の歓送迎会を須坂で。

最終で帰宅したものの、なんだか夜更かししてしまい寝たのは２時過ぎ。

今朝は８時過ぎに起床。

転勤後のストレスやらで最早何もやる気がせず。食うだけ食って何もし無いからこれは太るだろうな、と思いつついっその事今日はダラけきろうと決意。

昼過ぎ、北長野に置いておいた車をピックアップしたのち、家に帰ってからは暴飲暴食に走る。

ビール、ワインにアイス、チーズやら。

どうなることやら。