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PT自転車乗りの日々

職業は理学療法士。趣味は自転車、お酒、温泉。長野県の北の端よりつらつらと書き連ねています。

ローラー1.5hビルド+2h流し

6時過ぎ起床。7時半からローラー。

 

・ローラー1.5hビルド走+2h流し

 

ビルドは最終域までいっても10分しっかり回せ、以前より余裕が出てきたか⁇そこから2分我慢できたし。

流しはいつの日か録画したハリーポッターを見ながら。小学6年生にしてはエゲツない発育を見せているハリー。

 

午後は書店へチクリッシモを買いに。